23
Apr
2021

23-04-2021 Freitag 16:15 -17:15 Uhr
Raum 3

taekwon do

 

20
23
Apr
2021

23-04-2021 Freitag 17:30 -18:15 Uhr
Raum 2

stepaerobic

 

Schlingentraining – rip:60
Suspension Training ist eine der anspruchsvollsten Formen des Fitnesstrainings mit dem eigenen Körpergewicht. Nicht nur, dass man in den Schlingen hängend seine Kilos auf und ab bewegen muss – man muss zusätzlich vor allem mit den Bauchmuskeln, den Rückenmuskeln und den Gesäßmuskeln seinen Körper während der Übungsausführung stabilisieren.

9
23
Apr
2021

23-04-2021 Freitag 17:30 -18:30 Uhr
Raum 2

Strong Nation ...ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper zu perfekt synchronisierter Musik.

Trainiere Deinen ganzen Körper zum Beat der Musik. Jeder Beat hat einen Move, jeder Move einen Beat. Ein STRONG Nation-Kurs ist hochintensiv, gezielt und effektiv. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Cardio. Ganz schnell wirst Du Push up's, Squats und Burpees lieben, weil diese einfach Spaß machen...erst recht zu dieser Musik, welche exklusiv für die STRONG Nation-Kurse produziert wird und machen...erst recht zu dieser Musik, welche exklusiv für die STRONG Nation-Kurse produziert wird und

 

23
Apr
2021

23-04-2021 Freitag 18:30 -19:30 Uhr
Raum 1

 langhantel

 

18
24
Apr
2021

24-04-2021 Samstag 16:00 -17:00 Uhr
Raum 3
8
25
Apr
2021

25-04-2021 Sonntag 10:00 -11:00 Uhr
Raum 2

bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.

15
25
Apr
2021

25-04-2021 Sonntag 11:00 -11:30 Uhr
Raum 2

Das Training erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers und beschleunigt Heilungsprozesse. Es dient zur Verletzungsprävention. Faszientraining löst Verspannungen und macht den Körper weich und geschmeidig und somit wieder funktionsfähig.

9
26
Apr
2021

26-04-2021 Montag 09:00 -10:00 Uhr
Raum 2

bodyforming

Body Forming Steht für effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic. Durch gesunde Übungen soll eine Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung erreicht werden.

15
26
Apr
2021

26-04-2021 Montag 18:00 -19:00 Uhr
Raum 2

ruecken

Mangelnde und / oder einseitige Bewegungen wirken sich immer negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen, die den Alltag, die Arbeit sowie die Freizeit unangenehm erleben lassen.

15
26
Apr
2021

26-04-2021 Montag 19:00 -20:00 Uhr
Raum 2

fight bo

Gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper.